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商品名称 オーツ麦含有乾麺原材料名 オーツ麦 51.81%、小麦粉33.16%、でんぷん14.50%、食塩0.53%内容量600g保存方法 直射日光及び湿気にご注意下さい。原産国名 中国(内モンゴル)賞味期限 1年半栄養成分(100g当たり)エネルギー：365kcalたんぱく質：11.4g脂質：5.5g炭水化物：65gナトリウム：198mg鉄：4.12mg亜鉛：1.39mg
非常食 おすすめのその他の情報
栄養価の高い非常食、作り方
例えばですが、被災した場合に少ない食料で長期間しのがなければなりませんよね？
そんな時におすすめの栄養価の高い料理はありますか？
特に
・保存性に優れている
・少ない種類の材料で作れる
ものが知りたいです。
軍用食などでもいいのありましたら教えてください。
地震、大変なことになっていますよね。
私は関東在住ですが、毎日余震が来ています。
栄養価の高い保存食についてですが、おすすめのレシピを載せておきますね。
管理栄養士さん直伝！！保存食のレシピ
http://ameblo.jp/unahimesama/entry-10831017605.html
キャベツだけ！バリバリ！塩キャベツ
http://cookpad.com/recipe/1312121
合わせて置くだけ◆簡単◆大根 漬物
http://cookpad.com/recipe/839225
栄養満点！簡単★ほうれん草のなめたけ和え
http://cookpad.com/recipe/1384248
甘辛ゴボウとコンニャク・保存・栄養Max
http://cookpad.com/recipe/902697
お時間があればこちらもご覧ください。
http://cookpad.com/category/1693
個人的な意見ですが、栄養価を高めるには大豆、黒ごまなどが良いかと思います。
サラダやお料理に少し混ぜてみてはいかがでしょうか？
次の地震が起きないことを祈りますが、自然災害は防ぎようがありません。
今後大変なことが起きるかもしれませんが、一緒に乗り切りましょう!!